Insanity - Começo dia 07/08/2017
Olá a todos!
Peço desculpa pela ausência, mas tive uns tempos intensos em termos profissionais e isso levou-me a deixar algumas coisas de parte, entre as quais o blog. Regresso para falar-vos de algo que não está diretamente ligado à televisão, mas pode ser usado na televisão. Falo do programa de treinos Insanity, do treinador americano Shaun T. Trata-se de um programa intenso de treinos que podem ser feitos em casa, basta ter um computador/TV e muita vontade! Não são precisos materiais, mas convém ter uma garrafa de água e uma toalha sempre à mão, pois a coisa não é para meninos!
Há uns anos eu experimentei fazer este programa e fiquei muito bem fisicamente, sobretudo em termos de resistência. Não o faço para perder peso (sou magrinho), faço-o para aumentar a resistência/força e transformar a massa gorda que tenho em massa magra. Quero fazer, também, porque deixei o ginásio e irei começar em setembro uma época futebolística a nível amador, querendo começá-la da melhor forma possível. Se for preparado, acredito que aumente ainda mais as hipóteses de jogar regularmente (espero não ter lesões)!
Irei, sempre que possível, fazer atualizações do progresso do treino, pontos fortes, dificuldades, evolução pessoal que vou notando. Espero que sigam. Vão opinando. Digam o que acham do programa e se já o fizeram, qual o vosso feedback?
Comentários
Enviar um comentário