Insanity - Começo dia 07/08/2017
Olá a todos! Peço desculpa pela ausência, mas tive uns tempos intensos em termos profissionais e isso levou-me a deixar algumas coisas de parte, entre as quais o blog. Regresso para falar-vos de algo que não está diretamente ligado à televisão, mas pode ser usado na televisão. Falo do programa de treinos Insanity , do treinador americano Shaun T. Trata-se de um programa intenso de treinos que podem ser feitos em casa, basta ter um computador/TV e muita vontade! Não são precisos materiais, mas convém ter uma garrafa de água e uma toalha sempre à mão, pois a coisa não é para meninos! Há uns anos eu experimentei fazer este programa e fiquei muito bem fisicamente, sobretudo em termos de resistência. Não o faço para perder peso (sou magrinho), faço-o para aumentar a resistência/força e transformar a massa gorda que tenho em massa magra. Quero fazer, também, porque deixei o ginásio e irei começar em setembro uma época futebolística a nível amador, querendo começá-la da melhor for...
